Медитации
Ардас Бхаи
мантра
Медитация для исполнения желаний сердца
Вы станете благословленным в прошлом, настоящем и будущем. Мастер говорил, что когда вы поете эту мантру, ум, тело и Душа объединяются. Вам даже не надо четко формулировать свое желание, все равно оно будет удовлетворено. Это — сила молитвы, которая всегда доходит до Небес.
Техника Выполнения:
Поза:
простая поза.
прямая спина,
глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа.
Руки в замке Венеры (все пальцы переплетены, у женщин левый большой палец сверху), который расположен напротив сердечного центра. Немного напрягите переплетенные пальцы. Пойте мантру от всего сердца, зная, что вас обязательно услышат и непременно ответят.
Мантра:
Ардас Бхаи Амар Дас Гуру
Амар Дас Гуру Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру
Рам Дас Гуру Сачи Саии
В завершении:
Глубокий вдох, задержите дыхание, выдох. Послушайте себя, мысленно поблагодарите себя и пространство.
Время выполнения медитации:
от 11 мин.
Эффект: мантра Ардас Бхаи совершает чудеса. Мантра исполнения желаний сердца.
Это Мукта мантра – мантра освобождения. Вы освободитесь от всего мусора, Земля и Небеса соединяться вместе.
Мантра позволяет увидеть вещи и явления за пределами сферы нашей планеты, где преобладают созидание и активность.
Эффект: мантра Ардас Бхаи совершает чудеса. Мантра исполнения желаний сердца.
Это Мукта мантра – мантра освобождения. Вы освободитесь от всего мусора, Земля и Небеса соединяться вместе.
Мантра позволяет увидеть вещи и явления за пределами сферы нашей планеты, где преобладают созидание и активность.
Комментарий мастера:
Ардас Бхаи мантра – молитва. Если вы поете ее, то ваши ум, тело и Душа автоматически сливаются и без проговаривания своих желаний, все нужды удовлетворяются. В этом — красота этой молитвы».
Йоги Бхаджан
Целительная медитация с Сири Гаятри мантрой
РА МА ДА СА – эта мантра подобна редкому брильянту, который соединит вас с чистой энергией вселенной, и вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.
Техника выполнения:
Сядьте прямо, удерживайте горловой замок, закройте глаза.
Согните локти и прижмите их по бокам к туловищу. Ладони раскройте и разверните их вверх. Большие пальцы направлены в стороны от кистей, остальные пальцы вместе. Удерживайте такое положение рук на протяжении всей медитации. Вы будете ощущать значительное давление на запястья.
Сделайте вдох, затем с выходом пропойте РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ, что означает Солнце, Луна, Земля, Бесконечность. Я — Бесконечность, я к ней принадлежу и содержу ее в себе. Продолжайте петь. Четко артикулируйте каждый звук, чувствуйте вибрацию мантры. Втягивайте пупочный центр при произнесении слов СО и ХАНГ.
Время выполнения 11-31 минута.
В конце сделайте вдох, выполните задержку дыхания и направьте любовь и свет тому человеку (включая себя), кому вы желаете здоровья и благополучия.
Визуализируйте его здоровым, счастливым и наполненным белым светом.
Сделайте выдох, вдох, задержите дыхание и мысленно помолитесь.
Поднимите руки вверх и потрясите руками, чтобы снять напряжение.
С выдохом опустите руки и расслабьтесь.
Это очень могущественная целительная медитация.
Помните о существовании закона причины и следствия во вселенной. Когда вы молитесь или посылаете позитивные мысли какому-то человеку, эта медитация прокладывает путь для ваших мыслей и приумножает их силу.
Медитация для развития Сияющего Тела (meditation to develop the radiant body)
Была дана Йоги Бхаджаном 31 июля 2001 года
"Когда Сияющее Тело истощено, мы чувствуем, что нам нужно сделать всё. Мы лучше одних и хуже других людей. Когда ваши скрытые намерения остаются в стороне, а сияние обретает силу, ваше присутствие воплощает учителя. Вы вне сравнения и действуете из любви и долга перед вашими учениками. Вы учите от имени учителя и не даёте никакого ограничивающего обещания. Вы действуете из любви и без колебаний растворяетесь в ритмах Бесконечности. Без полноценного Сияющего Тела мы хватаемся за ощущение безопасности, а не за свою сущность и бесконечность. Сильное Сияющее Тело позволяет нашему присутствию транслировать миру удовлетворённость, сдержанность, завершённость и осознанность.
С сильным Сияющим телом наше существование коммуницирует с удовлетворенностью, сдержанностью и с нашим сознанием. Без сильного сияющего тела мы осознаем какую-то безопасность, но не осознаем наше бытие и нашу бесконечность. Наше Сияющее тело не должно истощаться. Когда оно сильное, все наши действия исходят из любви и мы растворяемся в ритмах бесконечности.
Эта необычная медитация должна быть выполнена с большой точностью. Убедитесь, что мудра и положение рук над головой удерживаются правильно и зафиксированы.
Когда вы повторяете мантру, воспринимайте каждое слово как мир, каждое слово проецируя с Пятой Чакре (Вишудхе) и вибрирует звук как Наад в Восьмой Чакре (Ауре)
Исполняя мантру «Ик Ачари Чанд» Гуру Гобинд Сингха, услышьте каждое слово как целый мир, как нечто завершённое, проецируя силой пятой чакры и вибрируя наад в восьмой чакре.
Это будет формировать и расширять Сияющее Тело. Именно благодаря расширенному Сияющему Телу мы можем удерживать связь и пространство как учителя. С таким сиянием наше общение становится безлично личным. Это естественно — выражать благодарность Золотой Цепи и нашему Учителю, Йоги Бхаджану, проявлять почтение к священному пространству учителя внутри и вокруг нас".
Техника Выполнения: Простая поза, прямой позвоночник, лёгкий горловой замок. Глаза закрыты. Мудра: руки над головой образуют дугу, пальцы переплетены и заключены между ладонями. Поднимите подбородок и потяните руки назад и немного вниз, пока руки не окажутся выше задней части шеи.
Мантра: пойте шабд "Аджей Алей"
Аджэй Алэй Аб(х)эй Абэй Аб(х)у Аджу Анаас Акаас Агандж Аб(х)андж Алак(х) Аб(х)акх Акаал Дэйаал Алэйк Аб(х)эйк(х) Анаам Акаам Агаа(х)а Ад(х)аа(х)а Анаатэй Пармаатэй Аджони Амони На Раагэй На Рангэй На Рупэй На Рэйкэй Акарэман(г) Аб(х)арэман(г) Аганджэй Алэйк(х)эй
Эта мантра развивает и делает сильной Коронную Чакру (Сахасрару) Продолжайте 11 - 22 минуты. На записи с Йоги Бхаджаном дано время 15 минут В завершении: глубоко вдохните, приостановите дыхание и вытяните руки вверх, удерживая пальцы в напряжении. Выдохните мощно. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь, вытряхните руки.
Рекомендованная запись мантры: Nirinjan Kaur и Gurushabd Singh Ajai Alai integer.
🔥 ЖЕНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ "СО ПУРКХ"
"В традиции Кундалини Йоги есть прекрасная практика повторения шабда СоПуркх. СоПуркх – священный текст, созданный Гуру Рам Дасом, Четвертым Сикхским Гуру, и данный Йоги Бхаджаном в качестве особой садханы для женщин. Повторение молитвы СоПуркх способно возвышать мужчин, для которых женщина ее читает.
✅ЭФФЕКТ ОТ ПОВТОРЕНИЯ
Женщина может читать СоПуркх для определенного мужчины в своей жизни – например, для своего мужа, брата, отца, сына, друга, – чтобы помочь ему жить в полную силу своего высшего потенциала, усилить и сфокусировать его проекцию; либо для своего еще невстреченного спутника жизни – таким образом она приглашает и привлекает его в свою жизнь. Сказано, что 11 повторений СоПуркх в день в течение 40 дней подряд на физическом уровне проявляет Бога перед глазами женщины в образе мужчины.
✨Со Пуркх можно читать за трёх мужчин одновременно, а можно выбрать одного, того, для кого вы больше всего хотите это сделать, кому больше всех нужна ваша молитва. 40 дней подряд вы сможете наблюдать, как в их жизни происходят перемены к лучшему, уровень вибраций повышается, а ваши отношения с ними становятся гармоничнее и чище.
✨И, кроме того, эта медитация-молитва способна убирать вашу собственную карму в сфере отношений с мужчинами, освобождая от привязанностей и старых тянущихся взаимосвязей. Представьте, если каждая из нас будет молиться за троих мужчин в своей жизни, как преобразится наше Сообщество, наши семьи и отношения! Это такая мощная и благословенная практика".
По материалам сайта Федерации Учителей Кундалини Йоги
Для чего создан Шабд "Со Пуркх"
Со пуркх" это очень тонкая и невероятно сильная поддержка мужчины женщиной. Внутри женщины творится реальность, ее ясность, благословения, любовь и вера способны исцелять, возносить, придавать силы мужчине, который находится рядом с ней, будь то муж, сын, отец или весь мужской род. Молитва женщины и её вера в мужчину может быть настолько сильной, что способна возвысить его и даже в условиях опасности сохранить жизнь.
"Со Пуркх" – священный текст, повторение которого способно возвышать сознание мужчин до их собственной Бесконечности. Можно читать эту молитву для определенного мужчины или даже нескольких одновременно (рекомендуется – не более трех), а можно – для того, кто предназначен судьбой, но еще не встретился. Читая слова шабда, женщина помогает максимально раскрыться жизненному потенциалу мужчины, и с успехом проявиться в мир.
В ходе практики улучшаются отношения, гармонизируются и выстраиваются благоприятным образом связь с мужчиной, мужским окружением и мужским началом внутри самой женщины.
Если женщина хочет пригласить в свою жизнь будущего спутника жизни, "Со Пуркх" поможет в этом. Через данную практику женщина воссоздает гармонию и укрепляет доверительную связь с мужским принципом внутри себя, очищая свое поле, взращивая ощущение целостности, принятия и безусловной любви.
Также чтение шабда рекомендуется, когда есть потребность избавиться от старых ненужных связей и привязанностей, исцелить карму прошлых отношений.
Сказано, что 11 повторений "Со Пуркх" в день на 40, 90 или 120 день практики на физическом уровне проявляет Бога перед глазами женщины в образе мужчины.
Также чтение "Со пуркх" во время беременности помогает возвысить сына и даже очистить его карму.
Изменения могут начать происходить уже с первого дня начала практики, тем не менее, практику необходимо довести до конца. А первый, и очень важный этап для настройки - слушание.
Рекомендованная запись : Nirinjan Kaur So Purkh
Сказано, что 11 повторений "Со Пуркх" в день на 40, 90 или 120 день практики на физическом уровне проявляет Бога перед глазами женщины в образе мужчины.
Также чтение "Со пуркх" во время беременности помогает возвысить сына и даже очистить его карму.
Изменения могут начать происходить уже с первого дня начала практики, тем не менее, практику необходимо довести до конца. А первый, и очень важный этап для настройки - слушание.
Рекомендованная запись : Nirinjan Kaur So Purkh
🔥 МЕДИТАЦИЯ ТВОРЧЕСКОЙ СИЛЫ
"Кундалини Бхакти Мантра. Ади Шакти Медитация"
Вот что Йоги Бхаджан говорил о медитации "Ади Шакти":
"Это одна из самых мощных медитаций для Женской силы и женской энергии. Она позволяет женщине вернуться к ее истинной природе и помогает ей преодолеть любые препятствия. Также эта медитация исцеляет ее детей. Когда женщина поет мантру "Ади Шакти", Бог очищает ей путь. Когда женщина знала эту мантру, она была Богиней. Когда Индия знала эту мантру, она была страной молока и мёда, когда она забыла эту мантру, страна стала адом.
Если в жизни женщины происходит ужасная ситуация, катастрофа или кто-то противостоит ей, у неё есть мантра "Ади Шакти". И это не религия, это реальность. Женщина не рождена, чтобы страдать, у неё есть сила Шакти. Женщина, которая помнит эту мантру, Божественное всегда проявится в её жизни. И это не мечты и не обещания. Это реальность. У одной женщины не было надежды, и не было никакой помощи, но она скандировала эту мантру, и чудо случилось.
Пусть прошлое умрет, и пусть оживёт ваше процветание."
Йоги Бхаджан, 4 июля, 2000 год
Мудра: Сядьте в Простую Позу со скрещенными ногами. Позвоночник прямой, лёгкий горловой замок. Руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки, большие пальцы снаружи, указательные пальцы вверх. Поднимите кулаки на уровень плеч, ладони смотрят вперёд. Удерживайте это положение.
Глаза: Мягко прикрыты, фокус между бровей.
Мантра: Повторяйте и пропевайте Ади Шакти Мантру под запись в исполнение Гурудас Каур (Gurudass Kaur) или другую.
"Ади Шакти, Ади Шакти, Ади Шакти, Намо Намо. Сараб Шакти, Сараб Шакти, Сараб Шакти, Намо Намо. Прит(х)ам Б(х)аагавати, Прит(х)ам Б(х)аагавати, Прит(х)ам Б(х)аагавати, Намо Намо. Кундалини Маатаа Шакти, Маатаа Шакти, Намо Намо"
Произносите мантру из пупка, возможно в какой-то момент вам захочется произносить её гораздо тише из сердечного центра. Слушайте свой голос и наблюдайте за ощущениями.
Время проведения: 11 - 31 мин.
