СТАТЬИ
ДЖАПДЖИ
⠀
Основой, на которой зиждется ДжапДжи, является понимание, что "Творец и я, я и Творец – едины". Этот священный текст находится вне религий и национальностей, и к какой бы религиозной традиции вы себя не относили, чтение ДжапДжи может стать для вас уникальным возвышающим опытом!
⠀
Считается, что каждый стих этого текста обладает определенными свойствами. Йоги Бхаджан учил, что ,повторяя один из стихов 11 раз каждый день, можно работать над соответствующей гранью самого себя.
⠀
Джапджи призывает нас практиковать в состоянии любви, пребывая в полном равновесии и безмятежности, невзирая на все противоположности Вселенной, и всецело подчиняться духовной дисциплине.
⠀
Когда мы раз за разом читаем Джапджи, мы обучаемся благодаря создаваемым вибрациям, и нам даже не обязательно знать значение слов – на клеточном уровне происходит изменение частоты вибраций нашего существа.
⠀
Скачать текст Джапджи можно по ссылке https://yogateachers.ru/page/dzhap-dzhi-sahib-versiya-dlya-pechati/mp/673/
⠀
Интересно ли вам узнать больше о каждом из 40 паури (стихе) ДжапДжи и его эффектах?
О НЕБЕСНОЙ КОММУНИКАЦИИ
"Все идет от стресса. Если вы хотите избавиться от этого разросшегося внутри стресса, есть одно решение. Нет силы больше, чем сила слова, а когда слово создается при помощи тела, все существо очищается и расслабляется…"
"Небесная Коммуникация — это такая садхана, в которой вы общаетесь с Бесконечным Богом через свое тело, ум и душу. Вы соединяете их все. Здесь присутствует шабд, звуковой поток, ритм, проекция, ум и тело. Это очень тонкая и эффективная техника…"
"Эта система дана человечеству, чтобы оно развивалось. Она будет творить чудеса с людьми всех религий и всех стран. Это методика, которая даст огромнейшее облегчение вашему внутреннему "я"…"
«Творческая сила в сочетании с физической, физиологической концентрацией при медитации балансирует энергию человека и дает силу Сияющему Телу. Это приносит процветание и успех. Небесная Коммуникация — это наш подарок миру. Она расслабляет напряженные области мозга через соединения нервов в кончиках пальцев, активизируя меридианы. Пальцы движутся вместе с праной, осуществляя коммуникацию, и эта "дынька" становится человеческим мозгом. Напряжение нейронных паттернов облегчается, выстраивается естественный паттерн расслабления. Мозг выходит из состояния утомления. Мужчины тоже могут практиковать это. Это не только для дам…"
"В последние дни путешествия моей жизни я бы хотел оставить в записи все знание, которое было принесено мною от великих Мастеров, чтобы поделиться с вами. Это лучший подарок, который я могу сделать вам. У вас будет что передать тем, кто последует за вами, и все последующие поколения получат это благо. Но вам необходимо практиковать это, получать этот опыт, понимать это, делиться и наслаждаться этим. Эти песни и музыка подобны мемориальной капсуле для грядущих поколений, чтобы они могли продолжать петь и радоваться им…"
По материалам сайта yogateachers.ru
ЧТО ДАËТ РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ КЙ?
💫 Ментальное и психоэмоциональное очищение. В процессе медитации возможно сознательное проживание и отпускание, будь то навязчивые мысли, негативные убеждения или давящие эмоции опыта прошлого.
💫 Ментальную и психическую устойчивость. Регулярная практика формирует и укореняет чувство спокойствия, баланса и доверия себе.
💫 Навык управления своим состоянием. Через медитацию мы настраиваем железы высших энергетических центров, гипофиз и шишковидную железу, отвечающие за функционирование всей системы человека, таким образом, мы учимся управлять и перенастраивать состояние по своему запросу.
💫 Концентрацию и сенсорность. Регулярная медитация развивает навык внимания и отслеживания своего состояния в пространстве и времени. Также развивается сенсорная система, утончается восприятие и повышается интуитивность.
💫 Возвышающий опыт, Расширение и Реализацию творческого потенциала. Через медитацию мы можем осознанно соединяться с полем Души и расширять поле своих возможней. Повышаем уровень энергии и возвышаем сознание. Раскрываем свои уникальные дары, способности и успешно интегрируем их в мир.
#indrajot #indrajotyoga #кундалинийога #медитация
СТОУНТЕРАПИЯ
Стоунтерапия оказывает расслабляющее, обезболивающее, иммуномодулирующее, противовоспалительное действие, улучшает кровообращение.
Для сеансов горячей стоунтерапии используются гладыши базальта, нагретые до температуры примерно 50 градусов (45 – 55 градусов).
Базальт хорошо аккумулирует и держит тепло, постепенно отдавая его телу. Благодаря оптимальной скорости теплоотдачи достигается мягкое, постепенное, глубокое прогревание в течение сеанса.
Благодаря тому, что прогревание применяется локально, оно не оказывает общей тепловой нагрузки на организм, в частности, на сердечно-сосудистую систему. Это делает процедуру полностью безопасной и исключает побочные эффекты.
Также могут применяться массажные приёмы с использованием самих прогретых камней.
Массаж горячими камнями хорошо снимает мышечное напряжение, «разгоняет» кровь (улучшает кровообращение), устраняет застойные явления.
Стоунтерапия оказывает лечебное воздействие не только на физическое, но и на психо-эмоциональное состояние. Особенно часто она используется устранения "болезней холода", связанных с низким уровнем тепла тела, истощением энергетики нервной системы и всего организма.
Расслабляя мышцы, снимая мышечные спазмы с помощью горячих камней, мастер устраняет последствия нервных стрессов, психических перегрузок. Это дает эффект эмоционального облегчения, релаксации. Такое свойство стоунтерапии используется, в частности, для устранения депрессии и невротических расстройств, бессонницы, эмоциональной лабильности, раздражительности, беспокойства.
Через Нейро-седативное воздействие на физические происходит снятие блоков и зажимов также на уровне энергетических каналов.
Постепенно, через глубокое расслабление восстанавливается естественное течение первичной энергии жизни.
Данная методика может применятся как локально, (определенная зона тела),когда необходимо сделать акцент, или в качестве дополнительного воздействия в завершении общего массажа по телу.
Особенно актуальна горячая стоунтерапия в холодное время года, и после серьёзных физических или психических нагрузок.
Для гармонизации метаболизма, восстановления циркадных ритмов и тока первичной энергии (ци, прана).
Синергетический эффект достигается с такими практиками: ароматерапия, дзю-терапия(прогрев полынными моксами), йога-массаж, абъянга, гуа-ша, тай спа массаж (травяные компрессы), нада массаж (поющие чаши).
Продолжительность сеанса: 60 мин.
МАХАШИВАРАТРИ
Ночь с 28 февраля на 1 марта 2022 года именуется «Махашиваратри» или Великая ночь Шивы, время освобождения от страданий и оков ума.
«Сегодня священный день Шиваратри. Шива означает всё благоприятное. Там, где есть Шива (благоприятное), там не может быть шавы (неблагоприятное). Этот священный день Шиваратри нужно проводить в непрерывном размышлении о Боге, повторяя святое имя Шивы с раннего утра до позднего вечера. Имя Господа не должно сходить с вашего языка…» Бхагаван Шри Сатья Саи
В одной из ведических легенд Господь обещает свое покровительство всем, кто посвящает ночь Шиваратри духовной практике.
Это обещание выделяет ночь Шиваратри из всех остальных. Акцентируя аспект трансформации, Шива помогает преодолеть препятствия на пути и пережить внутреннее блаженство, и покой. Это прекрасное время для саморазвития и изменения судьбы.
______________________________________________
ПОСТ «МАХАШИВАРАТРИ»
Неполный пост: пищу можно принять только один раз; напитки разрешаются в течение всего промежутка, кроме кофе и чая. Этот вид поста разрешен 28 февраля до 12-ти дня. Далее только жидкость. Первого марта на рассвете выход из поста.
Строгий пост
Один прием пищи и вода 27 февраля.
Без еды, строго соблюдается промежуток с 28.02.2022 03:12 до рассвета 1 марта. Если здоровье позволяет, то можно и без воды. Если слишком сложно, то без воды и еды, промежуток поста с заката 28 февраля до рассвета 1 марта.
Прервать пост с рассвета 1 марта до 22:30 (строго в этот промежуток), позволителен только один прием пищи
Упрощенный вариант поста
Начало поста 28 февраля на закате, окончание поста 1 марта на рассвете. С вчера 28 февраля до рассвета 1 марта отказ от воды.
______________________________________________
ОСОБОЕ ЗНАЧЕНИЕ НОЧИ «МАХАШИВАРАТРИ»
Шиваратри — лучшее время для молитв и ритуалов, которые помогут преодолеть или осознать причину психологических, духовных или материальных препятствий, приводящих к страданиям и несвободе.
Любая духовная практика, любое устремление, направленное к Богу, начало садханы или пост, подобно семенам, посаженным в благоприятную «почву», дадут благой результат в течение предстоящего года.
Махашиваратри также связан с Луной. Луна символизирует ум и является повелителем «манаса» — беспокойного, примитивного ума (не путайте с интеллектом). Наш ум постоянно подвержен желаниям, но даже обретя желаемое, редко получает удовлетворение.
Наверняка вы не раз испытывали периоды «активного ума», доводящие до изнеможения, лишающие сна и покоя. Иногда остановить движение мыслей кажется невозможным, переживания и страхи о будущем или постоянное проигрывание в воображении картин прошлого, превращает все внутри в раскаленную пустыню.
Наш ум похож на штормящий океан, прибывающий в непрерывном движении, генерирующий приливы и отливы мыслей. Мы постоянно ведем внутренний диалог: говорим, обсуждаем, думаем, переживаем. Очень редко внутри нас бывает тишина.
В ночь Шиваратри с 28 февраля на 1 марта — Луна ущербная, а ум, управляемый Луной, затихает. Его блуждания приостанавливаются. В ночь Шиваратри появляется уникальная возможность «поймать» момент настоящего.
______________________________________________
РАБОТА НАД СОБОЙ
Достижение освобождения
Достижение покоя ума
Созерцание божественного образа в сердце
Избавление от разрушительных привычек
Избавление от ментальных и психологических проблем
Преодоление препятствий к духовной практике
Начала духовной практики, которую вы будете практиковать в течении всего года.
Трансформация той сферы жизни, которую вы отели бы изменить.
Глубокая проработка кармических проблем.
______________________________________________
Рекомендуемые мантры
Мантру рекомендуется повторять в течение всего дня или перед важным событием. Минимальное количество повторений 108 раз.
В ночь Шиваратри рекомендуется чтение мантры «ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ» и соблюдение поста с утра перед праздником и до восхода следующего дня.
Также следует произносить мантру бессмертия «МАХА-МРИТЬЮНДЖАЯ».
Гимн «Шри Рудрам».
Для чтения мантры лучше использовать четки из рудракши. Благовония: ладан, мирра, вибхути, амбра, травяные.
День после «Махашиваратри» 1-е марта — хороший день для очищения вашего жилого пространства с помощью свечи или полынной сигары. Нужно пройти против часовой стрелки, начиная от входной двери. Затем сделать уборку. После уборки принять душ, затем пройти со свечей, три раза по часовой стрелке, начиная от входной двери.
ОМ НАМАХ ШИВАЯ
Каталог аюрведической литературы https://ayurvedamarket.ru/knigi
По материалам статьи ведического астролога Татьяны Бородиной, jyoti.ru
#практики@all_ayurveda
4 РЕЦЕПТА ОТ ЙОГИ БАДЖАНА: ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ ПОСЛЕ ЗИМЫ
Йоги Баджан был не только Мастером Кундалини-йоги, но также специалистом в области Аюрведы. «Вся творческая восприимчивость человека сконцентрирована в желудке. Желудок стимулирует мозг координировать все системы организма. И сердце, и мозг подчиняются желудку. После того, как йоги в древности обнаружили это, они разработали целую науку о голодании и комбинировании продуктов».
Аюрведа — наука о правильном сочетании пищи, влияющей на сознание человека. Известно, что наше тело, как и окружающее пространство, состоит из пяти элементов, они должны быть сбалансированы внутри организма и в соответствии внешними проявлениями стихий. Глубокой зимой и ранней весной преобладают элементы Воды и Земли — холодные и влажные, поэтому зиму называют Капха-периодом.
ПЛОД БЕССМЕРТИЯ
Капха-продукты тяжелые, плотные, с обильной листвой и сочные. Если таких продуктов не достает в рационе питания, то Капха выходит из равновесия. И наоборот: обилие тяжелых, неудобоваримых продуктов добавит организму излишней плотности. Некоторые внутренние органы из-за избытка стихии Земли «отвердевают». Мастер в таком случае учил: «Груши растворяют фиброзы и камни, не имеет значения, где они есть.
Исследование, проведенное в горных районах Гималаев, показало, что у людей, которые едят груши, нет камней. Разве это не удивительно? Ведь горная вода очень минеральная и есть высокая вероятность формирования камней даже в молодом возрасте. Но они едят груши». Груша также обогащает кровь железом, калием, магнием, витамином С – важными «проводниками» здоровья зимой. На одной из лекций Учитель рекомендовал женщине пить грушевый сок в течение 40 дней, после чего фиброз ее больше не тревожил. Фиброз – уплотнение и разрастание соединительной ткани, в которой накапливаются токсины. Нарастание избыточной ткани и различные застойные явления Аюрведа характеризует как расстройство Капха-типа. Йоги Бхаджан предупреждал: фиброз может привести к раку. «Но если Вы возьмете несколько груш, поместите на них шесть-восемь семян кардамона и немного корицы, то это будет неплохой идеей, не так ли? Пеките при температуре 250 градусов. Ах, и затем вы берете это блюдо и едите его. Иначе, смерть съест вас». Мастер пояснял, что в Писании груша называется «Амар Пхал» — фрукт, дарующий бессмертие.
БЛАГОУХАЮЩАЯ РИСОВАЯ КАША
БЛАГОУХАЮЩАЯ РИСОВАЯ КАША
Растения, как и люди, рождаются с предрасположенностью к определённому типу характера. Например, рис — неприхотливый злак, способен адаптироваться к любым условиям, начиная от наводнений и заканчивая заморозками. Условно говоря, рис обладает не только твердой структурой, но и твердым характером, стойкостью к жизненным перипетиям. Возвышающий и в то же время стабилизирующий характер; легкий запах; сладкий вкус — быстро утоляющий голод; холодная энергия не разжигающая огонь пищеварения во время еды — указывают на принадлежность риса к категории легкоусвояемых и питательных продуктов, столь подходящих для зимнего периода.
Но есть тонкости в способе очистки и приготовления риса: «Белый рис, который полируется, бесполезен», отвечал Йоги Бхаджан своим студентам, когда они спрашивали, «какой рис лучше – коричневый или белый?». Очищенный от цельной отрубной оболочки рис обеднен необходимыми зимой витаминами группы В. Отеки, трещины на губах, шелушение кожи, тяжесть в ногах — признаки дефицита витаминов.
С другой стороны, чем темнее и длиннее рис, тем труднее он усваивается, хотя более питателен. «Коричневый рис может привести к появлению камней в почках. До тех пор, пока коричневый рис не отварят в воде в пропорциях 1:9 и он действительно не станет мягким», предостерегал учитель.
И предлагал компромисс – рис басмати, который согласно аюрведической традиции он называл: «королем, среди всех видов риса». Отличный рецепт для зимы — Кхир, или рисовая каша. На лекциях Йоги Бхаджан рассказывал историю из Ади Грантха*, где кхир и масло гхи назывались благоухающей амброзией, благодаря своим саттвичным качествам.
ЦЕННЫЙ МОРКОВНЫЙ ПУДИНГ
ЦЕННЫЙ МОРКОВНЫЙ ПУДИНГ
Уже будучи офицером, занимая престижную должность, Йоги Бхаджан решил изучать астрологию и нумерологию. Он нашел одного из лучших на тот момент учителей в Индии, Пандита Рам Лала. Йоги Джи родился в богатой семье и как он сам говорил — деньги не имели для него значения.
Пандит понимал это, и когда Йоги Бхаджан приехал к нему на своей машине с личным водителем, он сказал: «Теперь слушайте. Каждое утро, в четыре часа, приносите мне морковный пудинг, приготовленный лично вами. И еще, от своего дома до этого места вам нужно будет идти пешком босыми ногами».
Морковный пудинг, или Хаджар Халава, популярное блюдо в Северной Индии, особенно зимой, когда собирают урожай красной моркови. Огненным цветом она напоминает о своих согревающих действиях, успокаивающе влияя на мерзнущих зимой Капху и Вату. В термически обработанной моркови увеличивается содержание бета-каротина, знаменитого своим иммуностимулирующим свойством.
Поскольку Хаджар Халаву подают теплой, то Мастеру нужно было рано встать, потратить час на приготовление пудинга, затем еще час, чтобы успеть пройти четыре мили пешком по сухой и холодной земле декабря. Уже на третий день у него полопались и стали кровоточить ноги. А его учитель съедал пудинг, отдавал миску и продолжал учить других, ни слова не говоря Йоги Джи.
Такое молчаливое обучение продолжалось много месяцев. «Всякий раз вспоминая об этом, у меня появляются слезы на глазах», — шутил Мастер. Один раз он очень уважительно, с улыбкой, спросил учителя: «Сэр, почему вы так долго изводите меня?». На что Пандит Рам Лал ответил: «Вы знаете, что родились в очень богатой семье. Когда у людей есть деньги, они теряют значение ценностей. Мне хотелось, чтобы вы научились ценить. Знания позже». Йоги Бхаджан овладел основами астрологии быстрее, чем другие ученики за несколько лет.
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
В холодную погоду поры кожи сужаются, экономя внутреннее тепло. Человек уподобляется семени, лежащем под слоем снега: снаружи твердый семенной покров, внутри — активные биологические процессы, готовящие зародыш к весеннему прорастанию. В результате «активного биологического процесса» у человека повышается аппетит, с другой стороны — «твердый семенной покров» замедляет клеточный метаболизм, превращая избыток пищи в жир подкожной жировой клетчатки. Чтобы избежать лишнего веса, важно подбирать продукты, не разжигающие аппетит, но при этом богатые питательными веществами.
В зимний период Йоги Бхаджан рекомендовал есть семена и орехи. Несмотря на то, что орехи являются тяжелой, маслянистой пищей, но в умеренном количестве, правильном приготовлении и сочетании продуктов полезны. Например, можно сделать ореховое молоко: взять несколько зерен предварительно замоченного в воде грецкого ореха, щепотку куркумы, добавить теплой кипяченной воды, все смешать в блендере. Такой напиток Мастер советовал пить по утрам, особенно тем, кто хотел излечиться от ангины. Орех восстанавливает силы, дает энергию, и также, как куркума, улучшает метаболизм жиров и обладает противовоспалительным действием. «Вы знаете, что форма вашего мозга и форма грецкого ореха похожи?», — так Мастер обращал внимание студентов на то, что орех полезен для мозговой деятельности. В ядрах ореха содержатся жирные кислоты Омега-3 — они укрепляют стенки сосудов. Это особенно актуально зимой, когда слабые стенки не выдерживают перепада температур и лопаются. Есть замечательный рецепт сыра из семян и орехов.
Примечания:
*Ади Грантх – основной священный текст сикхов
*Кундалини-йога не является заменой психологической или медицинской помощи.
*Новичкам практику Кундалини-йоги следует выполнять под руководством учителя.
https://yogajournal.ru/blogs/yuliya-kudryavykh/4-rets..
Примечания:
*Ади Грантх – основной священный текст сикхов
*Кундалини-йога не является заменой психологической или медицинской помощи.
*Новичкам практику Кундалини-йоги следует выполнять под руководством учителя.
https://yogajournal.ru/blogs/yuliya-kudryavykh/4-rets..
О ПРАНИЧЕСКОМ ТЕЛЕ
Праническое Тело. Лекция Йоги Бхаджана от 8 февраля 1982 года в Стокгольме.
Опубликовано: 21 January 2019 Пользователем: Harman Kaur
Праническое тело и тонкое тело - соединены с нашей душой. У нас есть три ума: позитивный, негативный, нейтральный умы. если бы люди понимали, сколько у них тел и как с ними управляться - они бы были прекрасными людьми.
Ни кто из вас не может дышать самостоятельно. Это не ваша привилегия, это подарок вам. Дыхание - это не ваша привилегия, это подарок вам. Вам предоставляется определённое количество вдохов. Дыхание - это не привилегия, это подарок. Так же вы не можете думать. Ваша человеческая конструкция, сконструирована так, что у вас нет способности думать. Вы будите шокированы этим, но это правда. У вас есть интеллект и маленькая коробочка, которая называется Сахасрара. Она высвобождает 1000 мыслей за одно ваше моргание и это происходит так же автоматически как ваше дыхание.
Вы не проходите сознательного обучения как дышать или как думать. Мысли высвобождаются через ваш интеллект. Ваше Ид (инстинктивное - Я) выхватывает одну мысль из тысячи и делает вашей эмоцией. Из ста тысяч эмоций ваша личность улавливает одну, и она становится вашим желанием.
Из ста тысяч желаний человек работает над одним, пока не достигнет смерти.
Вы не думаете. Вы думаете, что думаете. Вы думаете, что дышите. Дыхание жизни - это привилегия. Когда ваше дыхание осознано, это даёт вам процветание, это даёт вам защиту, это даёт вам проекцию, это даёт вам личность, потому что оно входит в вашу ауру и расширяет её. Поэтому мы называем это пранаямой.
Одно из самых длинных дыханий - это дыхание огня. Сколько бы вы им не дышали сознательно – это один вдох. если вы делаете дыхание огня один час - это один вдох. С Дыханием Огня вы не только расширяете свою Ауру и свою личность, и силу своей проекции, вы так же расширяете свою жизнь.
Проект вашей жизни - жить и говорить выше времени и пространства.
Первая чакра - это анус, вторая - это половые органы, третья - пупочный центр, четвёртая - сердечный центр, пятая - горло, шестая - третий глаз, седьмая - Сахасрара, восьмая - аура. Вы можете дышать через любую из этих чакр и таким образом вы можете проецировать свою личность в способность зон осознанности. Это искусство дыхания - пранаяма. Это законченное само по себе упражнение, многие учителя имеют разные подходы к этому.
Перевод Харман Каур Гришина Екатерина
Опубликовано: 21 January 2019 Пользователем: Harman Kaur
Вы должны понять, что дыхание - это жизнь. Это подарок Бога. Это не ваша собственность. Это одолжение, которое вы заслужили. Никто не дышит осознано, но, когда вы не дышите осознанно, вы не можете расшириться.
Что такое прана? Прана - это сила Бога, которая приходит к вам с вдохом воздуха. Воздух - это павана. У нас несколько видов вайю (энергии). есть прана вайю, апана вайю, удана вайю - длинная очередь. В итоге вы имеете 10 тел.
Что такое прана? Прана - это сила Бога, которая приходит к вам с вдохом воздуха. Воздух - это павана. У нас несколько видов вайю (энергии). есть прана вайю, апана вайю, удана вайю - длинная очередь. В итоге вы имеете 10 тел.
Праническое тело и тонкое тело - соединены с нашей душой. У нас есть три ума: позитивный, негативный, нейтральный умы. если бы люди понимали, сколько у них тел и как с ними управляться - они бы были прекрасными людьми.
Ни кто из вас не может дышать самостоятельно. Это не ваша привилегия, это подарок вам. Дыхание - это не ваша привилегия, это подарок вам. Вам предоставляется определённое количество вдохов. Дыхание - это не привилегия, это подарок. Так же вы не можете думать. Ваша человеческая конструкция, сконструирована так, что у вас нет способности думать. Вы будите шокированы этим, но это правда. У вас есть интеллект и маленькая коробочка, которая называется Сахасрара. Она высвобождает 1000 мыслей за одно ваше моргание и это происходит так же автоматически как ваше дыхание.
Вы не проходите сознательного обучения как дышать или как думать. Мысли высвобождаются через ваш интеллект. Ваше Ид (инстинктивное - Я) выхватывает одну мысль из тысячи и делает вашей эмоцией. Из ста тысяч эмоций ваша личность улавливает одну, и она становится вашим желанием.
Из ста тысяч желаний человек работает над одним, пока не достигнет смерти.
Вы не думаете. Вы думаете, что думаете. Вы думаете, что дышите. Дыхание жизни - это привилегия. Когда ваше дыхание осознано, это даёт вам процветание, это даёт вам защиту, это даёт вам проекцию, это даёт вам личность, потому что оно входит в вашу ауру и расширяет её. Поэтому мы называем это пранаямой.
Одно из самых длинных дыханий - это дыхание огня. Сколько бы вы им не дышали сознательно – это один вдох. если вы делаете дыхание огня один час - это один вдох. С Дыханием Огня вы не только расширяете свою Ауру и свою личность, и силу своей проекции, вы так же расширяете свою жизнь.
Проект вашей жизни - жить и говорить выше времени и пространства.
Первая чакра - это анус, вторая - это половые органы, третья - пупочный центр, четвёртая - сердечный центр, пятая - горло, шестая - третий глаз, седьмая - Сахасрара, восьмая - аура. Вы можете дышать через любую из этих чакр и таким образом вы можете проецировать свою личность в способность зон осознанности. Это искусство дыхания - пранаяма. Это законченное само по себе упражнение, многие учителя имеют разные подходы к этому.
Перевод Харман Каур Гришина Екатерина